Dochodzę do wniosku, ze w bieganiu triathlonowym i generalnie w bieganiu amatorów typowe interwaly 1km x 5-6 nie są konieczne (no może kilka sesji przed zawodami można zrobić). O wiele korzystniejszy jest bieg progowy (najlepiej ciągły) i podbiegi. Oczywiście zależy od dystansu, ale myślę, że u większości by się sprawdziło. Nie mówię tu o PRO i [...]
No to już Cie nie rozumiem dmq :-) Dziwsz sie jak ktos leci 800mg trena długiego a jak Ci pisze ze ktos leci łacznie przed zawodami 6 ml soku ed to jest malo?
[...] czy to znajomi czy osoby z siłowni, a ja nie lubie zawodzić ;-) jednak myślę że od siebie dałem maxa przynajmniej sie starałem. chociażby to że nigdy nie było tak że 3-4tyg przed zawodami pozowałem codziennie po 30-40min ;-) Ale pozowania się boje trochę bo wada postawy robi swoje i musze sporo kombinować, ale jak beda krzyki spod sceny to myslę [...]
[...] może nie Primy ale masteronu 750-1g to leciał nie jeden a pod zawody nie raz tu czytałem to grubo ponad 100mg leciało wina na przykład. I potem jeszcze supeerdrol żeby nabić przed zawodami centralnie też w konkretnej dawce także to mnie nie dziwi że tyle walił ale formy robili mega mega mega a paradoksalnie tutaj ludzie Którzy biją mniej tego [...]
Jak samopoczucie przed zawodami ? Do niczego :-( Sadziłem się na Mistrzostwa Polski ale chyba już zrezygnowałem. Zobaczymy jak to będzie jutro na scenie. Na weryfikację pójdę jakby z marszu a lekkie odwodnienie (bez użycia specjalnych środków) będzie od rana do wieczornego startu.
Ole Kristian Vaga zwany 'Norweskim Wikingiem' 2 tygodnie przed zawodami Malta Diamond Cup 2017, kategoria ponad 100 kg /SFD/2017/4/5/a589bb1148d14bc6b0fd4cdee6615698.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-04-05 21:35:47
[...] w pracy więc są lekko obolałe . Najlepsze jest to,że nie ciągnie mnie do tego żarcia po zawodach,wiadomo zjadłoby się coś ale nie jest tak jak kiedyś,że na parę tygodni przed zawodami robiłem mega duże zapasy słodyczy a teraz ? Słodycze leżą w szafce jeszcze od okresu masy gdzie czekały na cheat'a %-) Po zawodach na pewno wlecą naleśniki [...]
forma o wiele lepsza niż przed ostatnimi zawodami ale niech pan nie odpuszcza jeszcze. Widać że kupa wody siedzi. W tym jest też problem :-( Zejdzie więcej wody i robi się większy problem ze skórą - zaczyna bardziej zwisać. U młodzieży mniej wody powoduje lepszy wygląd na scenie a u weteranów czasem jest o wiele gorzej :-( . W domu są prążki a na [...]
[...] dawce i tak jak piszesz dodatkowo krótki ale na 6 tyg do zawodów tylko z wlasnego doswiadczenia dodam bo tez startowałem ze master, prop i tren ace w ostatnu miesiacu przed zawodami lecialbym ed a nie e2d bo czuc sajdy, juz człowiek jest zmeczony, estro nisko trzymasz to tez sie daje we znaki i uwierz mi ed iniekcje sa lepszym rozwiązaniem [...]
Wielkim znawca nie jestem ale cos tam wiedzy jest...czemu tren tylko chcesz zaczacmiesiac przed zawodami?wiemze to tren a i szybko sie wkreca ale nie lepiej dac go wczesniej zeby dobrze przeszlifowal forme?tak z 8tyg przed?nastepne zawody sa po jakim czasie?bo jesli chcesz leciec do nast zawodow na trenie to moze tez warto dac go od poczatku tylko [...]
[...] września ! Prop 100mg eod od maja do września Master 100mg eod od maja do września Winko 30 lub 40mg od maja do sierpnia (kończę wino i zamieniam na trena 50mg eod miesiąc przed zawodami ,ale mam wino pod ręką jakby mój organizm źle zareagował na trena) Następne zawody ciągle na propie / trenie (jak dobrze będę tolerował) i zamiana mastera na [...]
A skąd wiesz, że masz zbędną wode w organizmie? Ok, rozumiem, jak ktoś chce się odwodnić przed zawodami np, ale to teraz takie modne, że "ma się za dużo wody", tak "dietetycy" czasem mówią po badaniu na swoich niewiarygodnych maszynkach..
[...] w fitness muszą wystartować w Mistrzostwach (dodatkowe rundy eliminacyjne nie będą dla nich rozgrywane). Juniorki i weteranki w bikini-fitness weryfikują się w niedzielę przed sesją popołudniową, zgłaszając się do sekretariatu na hali zawodów. Eliminacje na Mistrzostwa Europy w Kulturystyce oraz Mistrzostw Europy w Fitness: wszyscy zawodnicy [...]
[...] Mietkiem Fijałem i Trenerem, którego pozwolę sobie zacytować: "Każdy z innej bajki, ale grunt to nie bać się porównać". Taaa... łatwo powiedzieć :P dwa konie z ekstremalnej przed zawodami w tym Miet 120 kg prawie na budziku :D, a ja przed debiutem w męskiej sylwetkce i jeszcze najbardziej zalany }:-( Powolij, ale cały czas do przodu. [...]